Mai ovis jóga beszámoló 2018.09.24.

Ma Leácska volt beteg – jobbulást neki!! És Fancsiék elutaztak. Úgy hogy Lili, Bálint és Nándi vettek részt a mai órán. A kakasos, autóversenyzős és kánonos OM és Gömbimacis élménybeszámoló után Lili elénekelte, hogy milyen dalt tanultak ma az oviban – ebbe Nándi és Bálint is lelkesen becsatlakozott, hiszen egy csoportba járnak :) Aztán arról meséltem nekik, hogy az erdei oviba is megérkezett az őszi hideg és a szél. Először jól felfújtuk a kis pofazacskóinkat, és dudáló szelet csináltunk. Aztán forgószelek lettünk, felálltunk, fújtunk jobbra és balra is, pörögve jobbra és balra, kitárt karokkal. Kipróbáltuk, milyen, ha az ember dádhás: befogtuk a nózinkat, és úgy beszéltünk. Aztán beszéltünk róla, hogy ha hideg van, a kis erdei állatok is sálat kötnek a nyakukba. Mindenki választott egy szép színes sálat. Megbeszéltük, hogy a hosszú sálakkal mire is vigyázunk: nem lépünk rá szaladgálás közben, mert akkor elcsúszhatunk. Lengettük a sálakat, mint mikor a szél fújja, körbe-körbe, hatalmas nagy körökben, aztán spirálokat rajzoltunk velük, mindkét irányban. Aztán megkérdeztem, mi az a finomság, ami ilyenkor hullik a fáról, kemény a héja, és ha megtöröd, a bele ehető rágcsálni való. Bálint találta ki, hogy a dió! Úgy hogy játszottunk "Erre csörög a dió!"-t. Mindig egy valakinek bekötöttük a szemét a sállal, és hívogattuk a mondókával mindannyian – nagyon ügyesen követte a hangot mindenki :) Aztán fújtunk pingpong labdákat, pontosabban kis hangyapetéket, és így erősítettük a tüdőnket. Fújták halacskásan és krokodilosan is. Aztán arról is beszéltünk, hogy amikor nagyon fúj a hideg szél, még a kis állatok odújába is befúj. Csináltam hátsó nyújtó pózzal egy szűk odút nekik, amin átbújhattak a kis szelek. Aztán megtanultuk, hogy amikor a kis állatok fáznak, összedörzsölik a tenyerüket, a kézhátakat, a karokat, a lábakat – mindenki jó alaposan átmaszírozta magát. Sőt, amikor már igazán hideg van, egymást is megmaszírozhatják, hogy ne fázzanak: egymás mögé ültünk, én mutattam, hogyan masszírozzák az előttük ülő nyakát, hátát, karját. Fogócskáztunk is egy elefántosat, mert a hideg ellen a szaladgálás, a mozgás is sokat segít. Aztán még a függőhídon is egyensúlyoztunk a nagy szélben, ahogy lengedezett. Persze, ha már előkerült a kötél, természetesen mind beszálltak a kis állatkölykök, és vitorláztunk pár kört a viharos Balatonon. Aztán Lilike ragaszkodott hozzá, hogy szánkózzunk is – mondtam, ámbár még nincs olyan hideg, de legyen :) Utoljára még kötélhúzás is volt, Éva néni VS ovis csapat. Természetesen az ovis csapat győzött :) A végén a relaxációban mindenki ráheveredett a kedvenc színű felhőcskéjére, felrepültünk vele még a felhőknél is magasabbra, ahol mindig süt a nap. Megfürödtünk a napfényben, aztán leszálltunk a Galagonyaházba a szőnyegre, és jöhetett a lezáró OM, nasi és ajándék :) Nándi anyukája még rám írt este, hogy Nándi otthon az egész családnak tanítja a "Nándi féle földön fetrengős" ászanát, amit, majd ha nagy lesz, és jóga tanár bácsi lesz, taníthat a kis ovisainak :-D



Kövess minket a Facebook-on!